Vi tænker i billeder

Når vi som NLP terapeuter siger, at man visualiserer noget, så betyder det, at vi laver indre billeder af det, vi tænker på. Til enhver tanke, vi har, er der således tilknyttet et indre mentalt billede.

Du kan jo tænke på alle de fødselsdage, du har fejret i dit liv. Alt efter hvordan, du har fejret den enkelte fødselsdag, så dukker der indre forestillinger op i form at billeder og følelser. Det fortæller dig, at det er netop den fødselsdag, du tænker på nu.

Men du kan også forestille dig, hvordan du vil fejre din kommende fødselsdag. Tankerne herom udmøntes også i indre billeder med de tilhørende følelser om, hvordan du mener, det vil foregå.

Vi visualiserer erindringer og forestillinger under et NLP forløb

På den måde hjælper din visualisering dig med at erindre, hvad du har oplevet i dit liv. Men visualiseringen hjælper dig også i NLP terapien til at lave forestillinger om, hvad du vil i din fremtid. Jo bedre du er til at visualisere dine mål, des nemmere kan du vælge de ting, som du skal gøre, for at få dem opfyldt.

Visualisering er vores grundlæggende ”sprog” i NLP

De indre mentale billeder er det mest grundlæggende ”sprog”, vi besidder. Alt, hvad vi foretager os, bliver bearbejdet af sindet ved hjælp af billeder. De mentale billeder bliver mere virkelighedstro, når de også omfatter lyd-, smags- og lugteindtryk.

Visualisering er det sprog, hvorved sindet kan kommunikere med kroppen. Alt efter, hvad du visualiserer – tænker på – så opstår der også fornemmelser af positive eller negative følelser i din krop. Det er ofte de følelser, som afgør, hvorledes du vil handle i forhold til det, du tænker på.

Visualisering som terapeutisk redskab

Under et forløb i NLP terapi kan du skifte indre negative billeder ud med positive ved bevidst at bruge din visualiseringsevne. På den måde får du brudt negative tanke- og følelsesmønstre, som indtil nu har været hæmmende for din livsudfoldelse. Bevidst brug af din visualiseringsevne i NLP terapi støtter dig i at skabe det, du virkelig ønsker dig af livet.

Mine visualiserings-metoder er inspireret af NLP-metoderne sammen kognitiv terapi. De udøves som regel under trance og hypnose.